Диета от прыщей

диета от прыщейЕсли вы хотите избавиться от прыщей, для начала измените свой рацион питания, вы должны употреблять натуральные и полезные продукты.

Диета от прыщей. Нормализация работы кишечника

Нужно нормализовать работу своего кишечника, помогите ему очиститься и он ответит вам благодарностью, вы начнете замечать, что прыщи на лбу, прыщи на подбородке, прыщи на голове, прыщи на носу, прыщи на теле сами исчезают.

Очищение кишечника: утром разведите в 0,5 литре воды 1ч.л. соли и выпейте , после того как пройдет минут 30 выпейте стакан ряженки или кефира. С помощью соленой воды вы выведете накопившиеся в кишечнике и желудке вредные вещества, ну а при помощи кефира вы внесете полезные кисломолочные бактерии в кишечник и нейтрализуете остатки соли. Так делать нужно в течении двух недель и вы заметите положительный результат.

Курс линекса или бифидумбактерина также поможет вам наладить работу вашего кишечника.

Ниже приведены продукты, которые нужно употреблять и которые нужно исключить из своего рациона.

Диета от прыщей. Рекомендуемые продукты

Какие продукты следует употреблять чаще

1. Зелень, овощи и фрукты – эти продукты содержат много клетчатки и способствуют нормализации стула. Если у вас наблюдается частый запор ешьте побольше чернослива, ревень и квашенную капусту.

2. Раз в месяц в течении трех дней садитесь на фруктовую диету и результат вам понравится.

3. Разнообразные каши: пшенная, геркулесовая, гречневая или приготовленная из смеси злаков должны быть постоянно находиться в вашем каждодневном рационе.

4. Ешьте хлеб из грубого помола муки и ржаной хлеб.

5. Кисломолочные продукты: очень полезные продукты.

6. Мясо: выбирайте нежирное мясо: индейка, кролик, курица.Соя так же будет полезнее жирного куска мяса.

7. Напитки: пейте натуральные свежевыжатые соки из овощей и фруктов, минеральную воду, зеленый чай.

Диета от прыщей. Обязательные продукты

Продукты которые обязательно должны входить в ваш рацион

1. Чеснок: он хорош в закусках, салатах, первых и вторых блюдах. Положительно воздействует на кожные покровы и на весь организм в целом.

2. Имбирь: он помогает повысить иммунитет и очистить кровь.

3. Лимон: пейте лимонный сок и ешьте лимон если вы не в силах отказаться от жирной пищи.

4. Петрушка: пейте отвар петрушки на голодный желудок – это очень полезно.

5. Морковь: выпивая утром стакан морковного сока, вы получите суточную норму витамина А, который эффективно используется при лечении прыщей.

Диета от прыщей. Исключаемые продукты

Если на коже появляются прыщи, вам следует исключить некоторые продукты

1. Исключите слишком жирное мясо и рыбу, уменьшите употребление яиц.

2. Не пейте лимонады, черный чай и кофе.

3. Сладкое тоже следует ограничить.

4.Еда быстрого приготовления и различные чипсы не принесут вам никакой пользы, а только навредят.

Питьевой режим

Пейте до 2-2,5 литров воды без газа и вы заметите, что прыщи сами постепенно исчезают. Вода очищает организм и выводит шлаки.

Все права защищены. Копирование преследуется по закону © 2011 Жизнь без прыщей

Предыдущая запись — Как быстро избавиться от прыщей.