Питание при прыщах

питание при прыщахПитание при прыщах. Советую рассмотреть несколько советов.

Исследования показали, что процесс поедания конфет, специй и булочек не связан с угревой болезнью, это может спровоцировать только кариес. Питание и воспаление прыщей не связаны между собой.

На количество и состав подкожного жира потребляемые продукты не оказывают никакого влияния. Из этого следует, что против черных точек не существует специальной диеты.

Но некоторые люди все же связывают питание и появление прыщей. И они стараются избегать употребления продуктов, которые обостряют акне.

Питание при прыщах. Советы диетологов.

Некоторые диетологи, изучающие появление акне связывают прыщи и питание. Так как заболевание кишечника и желудка могут быть причиной появления прыщей. Если поддерживать здоровье пищеварительной системы, сбалансировав питание и соблюдая диету можно обеспечить здоровье кожи лица. Поэтому косвенная связь между пищей и прыщами есть.

Если вы будете питаться здоровой пищей, у вас будет здоровый желудок, и тем самым вы обезопасите себя от одного провоцирующего угри фактора. Американская кухня считается самой вредной, следует отдавать предпочтение средиземноморской кухне, японской или европейской.

При прыщах следует соблюдать определенную диету: ешьте нежирные сорта мяса, рис, фрукты, свежую жирную рыбу (она содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты). Уберите из своего рациона хлеб и сахар.

Питание при прыщах. Советы специалистов.

Специалисты дают несколько советов для того чтобы кожа лица да и общее состояние было безупречным.

1. Питание кожи в основном зависит от жиров, которые содержатся в рыбе, поэтому следует съедать порцию рыбы за обедом или ужином. Но если нет такой возможности можно употреблять рыбий жир в капсулах.

2. Так же здоровье кожи зависит от омега-кислот, они содержатся в семенах льна. Их можно добавлять в каши или мюсли, два раза в неделю по столовой ложке семян будет вполне достаточно.

3. И еще очень важным элементом при борьбе с прыщами является витамин А, содержится он в темно-зеленых и темно-оранжевых овощах: шпинат, сладкий картофель или морковь.

4. И наконец витамин Е, способствующий хорошему виду кожи, он содержится в миндале и грецком орехе.

Помните, что питание при прыщах должен определить врач. Сходите к врачу, диетологу, специалисту, который поможет выбрать правильное питание при прыщах.

Питание при прыщах — это один из важных вопросов, так как все проблемы начинаются изнутри.

Предыдущая запись — Уход за кожей зимой.