Почему появляются прыщи?

Давайте попробуем разобраться почему появляются прыщи?

Думаю, что всем известно, что прыщи появляются не только из -за нарушения кожного покрова, но проблема кроется глубже.

Основной причиной появления прыщей кроется в кишечнике, да, да, именно в нем.

Почему появляются прыщи? Несколько признаков нездорового кишечника

1. Очень редкий стул, меньше 2 раз за 2 суток.

2. Не редкие запоры, можно даже сказать, что частые запоры.

3. Не сходящий с лица жирный блеск.

4. Появление прыщей, или их присутствие долгое время

Из-за нездорового кишечника появляются прыщи, и начнут проходить только тогда, когда вы измените свое питание. Это все просто — соблюдайте диеты, часто гуляйте на свежем воздухе, начните заниматься спортом. Употребляйте в пищу только свежие продукты, меньше жирностей, мучного, больше овощей, фруктов.

Почему появляются прыщи? Несколько способов вылечить кишечник

1. Занятия спортом, а именно начните качать пресс — 1-2 раза в день по 2 подхода, по 10-15 раз. Это достаточно для начала, потом увеличиваете нагрузку. Если хотите съесть что-нибудь жирное — покачайте пресс.

Пресс качать нужно каждый день, в течении недели. потом можно через день, но через неделю нагрузку увеличьте. Если после первого дня нагрузок у вас начал болеть чуть чуть живот. значит вы все делаете правильно, нагрузка как раз для вас. Если нет, то советую увеличить подъемы в разы.

2. Пейте больше воды. Я советую не больше 3 литров воды в день, но у кого большой вес, то можно и до 4 литров. но это уже индивидуально. Диетологи советуют выпивать от 2 литров воды обязательно.

Почему появляются прыщи, личный опыт

У меня появляются прыщи очень редко, но зато я знаю из-за чего они появляются. Все просто, на протяжении многих лет я уже доскональна изучила свой организм. Если я съем что-то жирное, и не один раз на протяжении нескольких дней я нарушила свой привычный рацион, то прыщей мне ждать придется обязательно, и не одного прыщика на лице, они могут возникнуть где угодно: прыщи на лбу, прыщи на подбородке, прыщи на голове, прыщи на носу, прыщи на теле.

Что делаю я, если у меня появился надоедливый прыщ. Я на следующий день прекращаю съесть то, что ела последние 2-3- дня, а лучше всего устроить разгрузочный день. Я могу целый день посидеть на кефире, на другой день можно кушать только фрукты, или овощи.

А лучше всего перейдите на здоровое питание. Вы сами увидите потрясающий эффект, вы не только начнете худеть, но и оздоровите самое главное — кишечник. А итог всему: красивое лицо и тело без прыщей. Но не забывайте использовать препараты от прыщей, а также посещать врача.

Удачи в избавлении от прыщей!

Все права защищены. Копирование преследуется по закону © 2011 Жизнь без прыщей

Предыдущая запись — Дегтярное мыло.

загрузка...

Discussion - 9 Comments

  • Индира Апр 01, 2012 

    Ой, спасибо большое! Я уже месяц мучаюсь от них! Я что только не использовала! И клеарасил, и клин эн клиа, и зинерит. А прыщи как были, так и остаются. Я очень люблю сладкое и колу)) теперь я знаю, что мне нужно делать. Спасибо еще раз

  • Елена Апр 02, 2012 

    Не за, что. Надеюсь прыщи исчезнут навсегда.

  • Любовь Апр 04, 2012 

    спасибо большое, но вот уже почти неделю не ем сладкое, жирное, только яблоки да апельсины, а на лбу не проходят, уже 2ой месяц пошел, а они капризничают и не уходят, устала уже от них и руки опускаются. Но надеюсь ваши полезные советы помогут, спасибо Вам!

  • Елена Апр 04, 2012 

    А на цитрусовые нет аллергии? Советую питаться правильно, но не забывайте про крема, маски от прыщей, если все очень серьезно, если не легкая стадия прыщей, то обратитесь к врачу, он точно найдет причину.

  • Любовь Апр 05, 2012 

    Охх спасибо, на цитрусовых аллергии нет :) можно вопрос задать Вам? А возможно их появление из за мучного, стала в столовой питаться, покупала месяца 2 — сочники, сладкие булочки и т.п получается это мучное, следовательно причина возможна в этом? ..да и до этого вообще редко это кушала. на счет врача, порешила если правильное питание не поможет, то пойду наверно к врачу…Заранее спасибо за ответ

  • Елена Апр 08, 2012 

    Думаю, что на этот вопрос может ответить только врач, после сдачи определенных анализов. Но я могу точно сказать, что после изменения питания многое уходит, в том числе и вес и конечно же прыщи. Как говорится, все болезни из-за плохой работоспособности кишечника и лишнего веса!

  • Любовь Апр 17, 2012 

    Спасибо!

  • Diana Апр 23, 2012 

    а к какому врачу идти? к дерматологу или для начала к терапевту?

  • Елена Апр 24, 2012 

    Конечно к дерматологу. Терапевт не занимается лечением прыщей.

leave a comment

Полезно почитать!

загрузка...