Правильное питание при лечении прыщей

правильное питание при лечении прыщейЕсли вы думаете, что питание и появление прыщей взаимосвязано, это не так. Проводилось множество исследований и было доказано, что употребление булочек, конфет и специй никак не связано с появлением прыщей. Против чёрных точек не существует диет.

Вы можете есть орехи, мороженое, жирное мясо, шоколад и многое другое, ведь продукты которые вы едите не отражается на количестве кожного жира и на его составе. Иногда употребление низкокалорийной пищи способствует снижению выработки андрогенов, которые влияют на выработку кожного сала и как причину появление угревой сыпи.

Многие из нас уверенны, что появляются прыщи из-за неправильного питания. Конечно же есть продукты которые способны обострить появление прыщей. Но если у вас здоровый желудок, то вам не стоит этого бояться. Причиной прыщей могут стать больные кишечник или желудок, в этом случае нужно поддерживать свое здоровье и соблюдать диету, питаться сбалансировано.

Правильное питание при лечении прыщей — сбалансированное питание

Мало у кого есть возможность правильно питаться, но в этом случае хотя бы почаще старайтесь баловать себя здоровой пищей. Ведь здоровое питание – это залог здоровой пищеварительной системы.

Самыми полезными во всем мире считают такие кухни как:

1. Японская.
2. Средиземноморская.
3. Европейская.

Что бы вылечить прыщи ешьте побольше фруктов, нежирного мяса и риса.

Если у вас угревая болезнь то в вашем рационе должно быть побольше рыбы, и жирной в том числе – которая содержит такие жирные кислоты как омега 6 и омега 3.

При угревой сыпи исключите сахар, хлеб и хлебобулочные изделия, картошку фри и конечно же чипсы.

Вот несколько советов от знаменитых врачей, которые помогут вам сделать вашу кожу идеальной и безупречной:

1) Употребляйте в пищу продукты богатые омега-кислотами. Будет достаточно употреблять пару раз в неделю «льняные семена», добавляя их в еду.

2) Употребляйте в пищу продукты богатые витамином Е, тогда ваша кожа будет всегда хорошо выглядеть. Он содержится в миндале и грецких орехах.

3) Употребляйте в пищу продукты богатые витамином А, если вы регулярно будете употреблять продукты богатые этим витамином, то уже через пару дней кожа вашего лица станет молодой и цветущей. Главное правило – это регулярное употребление их в пищу. Витамин А содержится в овощах темно зеленого и темно оранжевого цвета: морковь, шпинат, сладкий картофель и т.д..

4) Ешьте побольше жирной рыбы, например тунец. Если возможности нет, то есть различные добавки, содержащие рыбий жир.

Питайтесь правильно и тогда вы забудете о прыщах навсегда!

Все права защищены. Копирование преследуется по закону © 2011 Жизнь без прыщей

Предыдущая запись — Домашние маски.