Витамины для кожи

Для кожи как и для всего организма нужны витамины. Если коже не будет доставать витаминов она может начать шелушиться, цвет лица станет серым, кожа потускнеет, станет увядать и конечно же появятся прыщи. Кожа не в силах справляться с проблемами.

Если на вашей коже имеются:

— красные пятна,

— прыщи,

— стянутость,

— шелушение,

— цвет лица серый,

— кожа тусклая, безжизненная,

— возникли ранние морщины.

Это явный признак, что вам не хватает витаминов.

Какие витамины нужно принимать, чтобы кожа оставалась красивой и здоровой?

Можно купить специальный комплекс витаминов для кожи, но есть витамины, которые можно принимать отдельно:

Витамины группы В: наиболее необходимые для кожи, борются с сухостью кожи, помогают ее увлажнять, увеличивают регенерацию кожи, помогая красным пятнам, которые образуются после прыщей, проходить быстрей. Эти витамины содержатся в квасе, в дрожжах, можно купить специальный комплекс витаминов группы В.

Витамин А: повышает регенерацию кожи, ее эластичность, клетки быстрее делятся, в результате кожа восстанавливается быстрее. Но не стоит принимать витамина А слишком много, у него есть свойство накапливаться в организме, в результате может быть передозировка. Витамин А содержится в моркови, масле, жирной рыбе.

Витамин Е: принимать следует женщинам он влияет на гормоны и контролирует женский цикл. Защищает кожу от неблагоприятной внешней среды, повышает регенерацию кожи. Витамин Е содержится в оливковом, подсолнечном масле.

Как следует совмещать витамины?

Способ №1:
Приобретите комплекс витаминов группы В (хорошо подойдет Пентавит), и принимайте, если через неделю результата вы не увидите переходите к способу №2.

Способ №2
Приобретите комплекс витаминов А и Е (АЕвит) и витамины группы В, принимайте вместе.

Какие дозировки?

В аннотации все сказано: Пентавить принимают 3 раза в день по 2-4 таблетки в течении месяца.
АЕвит – один раз в день по одной капсуле, не более, принимать следует 2-4 недели.

Витамин А следует принимать с осторожностью так как он может вызвать аллергическую реакцию: вначале кожа краснеет, после начинает сохнуть и чесаться, так что принимайте с осторожностью.